За лечебната сила на... прегръдките

Прегръдките не само подобряват емоционалното ни състояние и ни карат да се чувстваме по-добре, но също така са и безценен помощник за запазването на крепко здраве, смятат шведски учени, цитирани от в. “Daily Mail”.

 

 

Оказва се, че редовните прегръдки намаляват риска от развитието на сърдечно-съдови заболявания, намаляват нивата на стрес и умора, подсилват имунната система, помагат в борбата с инфекциите и премахват депресията.

 

Прекарването само на 10 секунди на ден в прегръдки води до понижаване на високото кръвно налягане, до увеличаване на нивата на хормона окситоцин, отговорен за доброто настроение, и до спад в нивата на стресовия хормон кортизол.

 

„Положителното емоционално състояние по време на прегръдка води до определени биохимични и физиологични реакции у хората”, пояснява д-р Ян Астром, ръководител на изследването.

 

Изводът е много прост - прегръщайте редовно любимите си хора, за да сте здрави!

Автор: Илиана